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【科普】5·20全國母乳喂養日：從黃金時刻開始，這樣喂娃才健康

添加時間：2025-05-20 15:56:00 閱讀次數：134次

2025年5月20日

是第35個全國母乳喂養日

本篇為更多的新手爸媽

普及母乳喂養知識

更好地促進產婦產后恢復

及新生兒的生長發育


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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?01?母乳喂養有什么好處

對嬰兒來說

母乳營養豐富、

促進寶寶生長發育、增強免疫力

減少過敏和疾病風險

對母親來說

可以促進產后恢復

降低疾病風險、建立親子關系

同時也有方便經濟的特點

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?02?什么時候開始母乳喂養

嬰兒出生后的一個小時內

就應該開始進行母乳喂養

前六個月純母乳喂養是最好的喂養方式

六個月后，可以逐漸添加適當的輔食

但仍應繼續母乳喂養

并持續母乳喂養至2歲或更長的時間

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 03?如何建立良好的母乳喂養

分娩時刻是母乳喂養的“黃金時間”

肌膚接觸，越早越好

產后關鍵時期

注意觀察母乳是否充足

首先觀察寶寶排泄情況

出生5天后，每天至少3~4次黃色便便

6片以上濕尿布

其次注意寶寶體重變化

寶寶出生3天內體重下降不超過7%~8%

10天左右恢復出生體重

最后注意吸吮表現

聽到吞咽聲、吸吮節奏穩定

說明寶寶吃得有效！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??04?母乳喂養步驟

要點：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房

1、媽媽托起乳房

注意手指避開乳暈位置

2、用乳頭輕觸寶寶的嘴唇

刺激寶寶的覓食反射

3、在寶寶張大嘴的瞬間

拉近寶寶靠近乳房

將乳頭及部分乳暈送入寶寶的口中

4、正確離乳

輕壓寶寶的下頜

使寶寶的嘴巴張大，溫柔地終止哺乳

母乳喂養常見問題

1、出奶速度過快怎么辦？

可以用剪刀式姿勢（食指和中指成剪刀狀）阻礙部分乳管的流速。

2、乳頭扁平或凹陷寶寶無法含住乳頭怎么辦？

容易導致寶寶無法含接乳頭，可使用乳頭矯正器，或由專業催乳師矯正。

3、乳頭皸裂了怎么辦？

建議喂奶前后，先擠掉一些乳汁涂在乳頭上，或使用“羊脂膏”涂抹。

4、奶水突然變少或者奶水長期不足怎么追奶？

最常見的2種原因是乳腺不通和氣血不足。

乳腺不通導致的奶水不足，一般建議從飲食方面來調理，首先不要吃大葷大油，適當吃些有利于通乳的食物，比如豌豆、茭白、絲瓜等。

如果是氣血不足導致的奶水不足，也可以通過飲食來調理，多吃補氣血的食物，如：紅肉類、黑芝麻、紅糖、紅棗、動物肝臟、動物血等，適當補充湯水，如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等。

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