香蕉视频黄色小说|丰满熟女人妻中出系列|nanataipei51吃瓜|中文字幕第三十五页

?1.不要裸眼直視陽光，避免在紫外線最強的中午外出，避免在雪地、高原等紫外線高反射的地區(qū)長時間活動。

2.專業(yè)的太陽鏡、防紫外線的太陽傘以及防曬帽，是防御紫外線的好幫手。

3.飲食方面，多吃富含維生素A和葉黃素的新鮮蔬菜水果，也是保護眼睛抵御紫外線的好幫手。

二、太陽鏡鏡片是不是顏色越深越好呢？

? ? ??答案是否定的。防紫外線能力是選擇太陽鏡的關(guān)鍵。防紫外線能力是由鏡片的材質(zhì)決定的，而不是鏡片顏色的深淺。鏡片顏色的深淺只影響可見光的吸收，紫外線是不可見光，因此與防紫外線能力無關(guān)。

人體是有自我保護的本能反應(yīng)，當眼睛遇到強光照射時，瞳孔會變小，使得進入眼睛的光量減少，以保護視網(wǎng)膜不受過強的刺激，當眼睛遇到光線弱的地方，瞳孔會變大，增加進入眼睛的光量，使我能看到更清晰的物體，由此可見，眼睛通過調(diào)節(jié)瞳孔大小來調(diào)節(jié)進入眼內(nèi)的光量。一旦戴上沒有防紫外線功能的顏色過深的“太陽鏡”，會使這種自我保護能力下降，也就是人為造成了一個弱光環(huán)境，這時瞳孔放大，進入眼睛的光量增加，再加上這種眼鏡沒有防紫外線的作用，眼睛相當于門戶大開，紫外線對眼睛的傷害可想而知。因此，我們在挑選太陽鏡的時候，不能簡單的以顏色深淺為標準，更應(yīng)關(guān)注鏡片材質(zhì)本身。

另外，生活中的電焊光以及紫外線消毒燈等人工光源也是潛伏的“視力殺手”，如使用不當，同樣會給眼睛帶來傷害。

通過以上介紹，大家應(yīng)該對紫外線的危害都有所了解了吧，在這個炎炎夏日，讓我們一起為我們的眼睛“防曬”吧！