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（1）流感疫苗接種

接種流感疫苗是增強對病毒免疫力的最有效方法，自愿在醫院接種。

（2）減少去人多密集、密閉的地方

流感病原主要通過呼吸道分泌物的飛沫傳播。閉塞的房間也會讓病毒密度上升，增加病原傳染幾率。因此，室內要多開窗通風，也應避免去人多的地方。如不可避免應采取防護措施。

（3）遠離“毒”源

家里有人感冒，應為患者佩戴口罩。確診感染流感病毒應及時治療或隔離，以免傳染給其他家人。在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻。遠離流感病毒攜帶者，避免與之近距離接觸，以防感染。

（4）講究衛生，勤消毒

在家勤洗手，多喝水，保持良好規律的作息，以增強身體抵抗力。在飯前便后洗手，拿了臟東西之后立即洗手。家人外出回來應洗手，換衣之后再與他人接觸，減少病毒感染幾率。除此之外，隨著天氣變化，及時增減衣服。進行適量的戶外運動，保持室內空氣流通，定期消毒等均可以降低患流感的風險。

（5）補充維生素

多吃富含蛋白質和維生素的食物，促進代謝，提高免疫力。維生素能促進體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力。平時注意多喝水，飲食要有規律，不暴飲暴食。

（6）增強體質，鍛煉身體

每天進行適當的戶外運動。適當曬太陽，陽光中的紫外線，能促進生長發育，促進鈣、磷吸收，增強免疫能力。也可通過適宜的運動，強健身體，提高免疫力。