添加時(shí)間:2023-04-25 20:50:00 閱讀次數(shù):319次
今天門診來了一個(gè)病人,女性,23歲,是由家屬用擔(dān)架車推著來的,腰痛特別劇烈,患者側(cè)臥在擔(dān)架車上,不能平臥,詢問病史,患者是在家彎腰撿物后出現(xiàn)的疼痛,疼痛逐漸加重,現(xiàn)已不能行走、平臥,經(jīng)過檢查,此患者被診斷為腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,也有人稱之為“閃腰”。
我們的腰椎后方有一個(gè)小關(guān)節(jié),當(dāng)我們彎腰時(shí)小關(guān)節(jié)分開,屈曲時(shí)小關(guān)節(jié)閉合,并且周圍包繞關(guān)節(jié)囊,有豐富的神經(jīng)末梢分布。??
當(dāng)腰部突然閃扭、彎腰前屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí),小關(guān)節(jié)間隙張開,關(guān)節(jié)內(nèi)負(fù)壓增大,滑膜即可連同其上附著的神經(jīng)進(jìn)入關(guān)節(jié)間隙中,就會(huì)造成小關(guān)節(jié)的滑膜嵌頓及感覺和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的壓迫,因而引起劇烈的疼痛和反射性肌痙攣。
1.主要癥狀就是腰痛,并且疼痛劇烈,行走及臥床翻身困難,沒有其他癥狀,無下肢痛麻等不適癥狀。
2.彎腰的時(shí)候覺得疼痛減輕,直起腰疼痛加重;
3.影像學(xué)檢查陽性率低,主要起排除其他疾病的作用;
4.往往是久坐或下蹲后突然站起,或者彎腰扭腰的時(shí)候引起。
得了腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,腰痛劇烈,可以做以下一些動(dòng)作緩解疼痛。
低頭彎腰后下蹲,然后緩慢站起,下蹲時(shí)保持腰部呈前屈狀態(tài),重復(fù)10-20次。
雙膝及雙手掌支撐,低頭、后背呈拱橋狀,軀體前后活動(dòng),向后時(shí)盡量做到臀部觸及足跟,向前至上肢與軀干呈90度,重復(fù)10-20次。
不要彎腰取物,做到下蹲取物
不要坐著蹺二郎腿,此時(shí)腰椎是彎曲的,加重腰椎勞損。
鍛煉腰背肌與腹肌,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
不要半躺半靠在床上沙發(fā)上看電視、玩手機(jī)
新醫(yī)三附院?骨科二病區(qū)
聯(lián)系電話:
0373-3029645
供稿:骨科二病區(qū)?張?zhí)旒?/p>
審核:骨科二病區(qū)?王宏偉
美編:孫林蓁
部分文字和圖片來源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。