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什么是腹瀉？

腹瀉俗稱“拉肚子”，是一種常見癥狀，是指排便次數增多（>3次/日），或糞便量增加（>200g/d），或糞質稀薄（含水量>85%）。

臨床上，根據病程可分為急性和慢性腹瀉兩大類，病程短于4周者為急性腹瀉，超過4周或長期反復發作者為慢性腹瀉（chronic diarrhea）。

腹瀉的分類及病因有哪些呢？

夏季腹瀉高發的原因有哪些？

1.夏季天氣炎熱，為貪圖涼爽，進食太多生冷瓜果、冷飲或偏冷食物，以及在空調房中久待，會導致身體受涼，腸蠕動加快出現腹瀉。

2.夏天食物保質期短、很容易變質，吃了剩飯或其他一些致病菌污染的食物可以出現發熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

3.天氣炎熱，雨水較多，利于腸道致病菌的繁殖。

4.蟑螂等蟲類活躍，攜帶致病菌，傳播疾病。

腹瀉了怎么辦？

1.注意休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數。

2.多飲水，最好是淡糖鹽水。

3.由于腹瀉頻繁，肛門處粘膜與皮膚受糞便刺激可引發紅腫、疼痛，每次便后，應用軟紙、濕巾擦拭干凈，有條件時應用溫水清洗。

4.進食一些清淡、少油和易消化的食物，少食多餐。

若出現寒戰、發熱、煩躁、明顯腹痛、上吐下瀉、頭暈乏力、腹瀉伴有粘液膿血便或者黑便等情況，請及時就醫。腹瀉超過4周就定義為慢性腹瀉，需到醫院徹查原因。

夏季怎么做可以遠離腹瀉？

腹瀉對人身體影響可大可小，若注意防護，積極應對，腹瀉對我們生活的影響就可以降低到最小。

1.注重清潔廚房用具、餐具及冰箱，加工食物的餐具、刀具要生熟分開。

2.少食油膩、辛辣、生冷食物，隔夜食物盡量不吃。

3.勤洗手，講究個人衛生。

4.注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑，加強鍛煉，增強體質，提高機體免疫力。