有一種病非常嚴重、普遍，卻又經(jīng)常不受重視，被稱為“隱形奪命殺手”。這種病可能會導致急性胰腺炎、心梗、腦梗，甚至進CCU搶救。很多人都會得，但是卻不重視它，100個人當中就有40人。到底是一種什么樣的可怕疾病？這就是我們今天要談的“高脂血癥”。
高脂血癥病情輕微時沒有明顯的癥狀，臨床表現(xiàn)比較隱匿，只有在血脂水平特別高時，才有顯著的臨床表現(xiàn)。直接表現(xiàn)就是人體血液中的膽固醇含量和甘油三酯含量明顯高于正常值。不論是其中一項增高還是兩項同時增高，都是高脂血癥的臨床表現(xiàn)。肥胖、糖尿病、腎臟疾病的患者，體內的血漿甘油三酯會顯著增高，也就是說，高脂血癥患者多表現(xiàn)為肥胖、糖尿、腎衰等?；颊邥?jīng)常感到渾身沒勁，偶有頭暈腦昏的癥狀，而且容易困乏疲倦，同時還會出現(xiàn)失眠健忘、肢體麻木的情況。胸悶心悸也是高脂血癥的癥狀之一。
那么，當發(fā)現(xiàn)血脂升高的時候，我們應該怎么辦呢？我們需要做到以下幾點
調整飲食結構，既要減少甜食、奶油、加工食品等會增加血脂的食品攝入，又要保證飲食均衡。主食需要合理搭配粗糧，而其他攝入的食品需要以新鮮的蔬菜、水果、大豆、瘦肉為主，盡量少食油煎食物，以減少患者體內食用油的攝入，若必須使用，盡量選擇植物油，不要食用動物油。水果可以盡量選擇含糖量較低的水果。食用雞蛋以水煮為宜，像花生、肥肉、動物內臟或各種動物腦、甜食等也要不食用。其次，在飲食的選擇上，可以加大對海帶、香菇、木耳、洋蔥等食物的攝入，起到預防動脈硬化的作用。
高血脂患者需要經(jīng)常鍛煉，積極參加各項體育活動，運動要以有節(jié)奏，重復性，輕中等運動項目為宜?；颊邞鶕?jù)自身的情況，選擇對自己適宜的運動項目。比如：長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、游泳、乒乓球、羽毛球等。運動持續(xù)時間要合理，如達到個體最大心率的79%-85%后，可持續(xù)維持運動20-30分鐘。運動開始前做5-10分鐘的預備運動，使脈搏緩慢的升至適宜范圍。運動終止前也應有5-10分鐘的減速期，使血液從四肢逐漸返回心臟，避免出現(xiàn)心臟缺血或植物神經(jīng)不平衡等癥狀。在能力范圍內盡可能地多運動，并且要持之以恒，這樣有利于患者體內脂肪的消耗，更有利于患者身體的健康。
血脂中的“壞膽固醇”LDL-C是動脈粥樣硬化的罪魁禍首，已經(jīng)因冠心病做了手術的患者，為了預防心腦血管疾病再發(fā)，更應通過術后盡早服用降脂藥等方式，嚴格控制該指標在1.8mmol/L。醫(yī)生會根據(jù)個體降脂療和耐受情況制定用藥方案。因為現(xiàn)在正常的血脂是服藥后降下來的，而膽固醇、甘油三酯不斷地代謝生成，沒有藥物控制完全可能再升高。因此在將血脂控制在目標值后，患者還要繼續(xù)長時間用藥，但用藥劑量可在醫(yī)生的指導下根據(jù)降脂幅度、肌酶譜，肝功能的狀況酌量減少，動態(tài)調整，但絕對不能私自停藥。
定期復查血脂、調整治療方案非常關鍵。通常在治療的4-6周復查血脂，治療穩(wěn)定后逐步改為每6-12個月復查1次。
不熬夜、不吸煙飲酒、不暴飲暴食。熬夜會使心血管疾病的概率大大升高，也會影響人體的內分泌，不利于高血脂的治療，早睡早起有助于血脂的穩(wěn)定和心血管健康。不暴飲暴食是為了不讓身體攝入過多的脂質，給血脂的控制帶來更多的麻煩，同時減少消化系統(tǒng)的壓力，也為了更好的控制各大營養(yǎng)素的攝入。
總而言之，要想控好脂，就要管好嘴、多動腿、減體重、減腰圍。
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