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強直性脊柱炎（AS）是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱、脊柱旁軟組織及外周關節，可伴發關節外表現，嚴重者可發生脊柱畸形和強直。AS的特征性標志和早期表現之一為骶髂關節炎，附著點炎為本病的特征性病理改變，脊柱受累晚期的典型表現為“竹節樣改變”。?與HLA-B27呈強關聯。目前我國可能有近400萬強直性脊柱炎患者，患病率為0.3%，好發于青年男性，8歲以下兒童或45歲以上發病少見。

強直性脊柱炎的主要表現為“炎性背痛”，開始時是腰臀部區域，夜間時疼痛明顯，晨僵，但經活動后即可改善，休息則又加重。部分患者可能腰部疼痛不明顯，但跟腱、腳趾等部位也可能出現腫痛。也可能出現反復腹瀉等不適。除了關節表現外，出現反復葡萄膜炎，表現為眼睛充血、流淚、畏光、疼痛難忍、視物模糊等。疾病進展到晚期，患者可出現頸椎腰椎活動受限、脊柱強直。

①有明確家族史的，特別是父母為強直性脊柱炎患者的。

②無明顯誘因出現腰部、胸部或臀部及下肢關節疼痛的。

③起床時疼痛嚴重并有僵硬，活動后會有所改善。

④癥狀反復持續3個月及以上的。

⑤伴有視力突然下降，或結膜炎、虹膜炎反復發作的。

1. 日常姿勢調整：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是避免長時間彎腰、低頭等不良姿勢，以防止脊柱和關節的過度壓力。

2. 運動康復：合理和堅持體育鍛煉，推薦每天進行關節活動度訓練和牽拉練習，每周進行3次中等強度有氧訓練，每次30min；每周進行至少2次包含全身大肌肉群的肌肉力量訓練，以取得和維持良好的身體功能。平時大家還可以做這些簡單運動，鍛煉背部肌肉，保護脊柱：

①仰臥伸展運動：上體仰臥在床上，雙小腿下垂、放松，頭背緊貼床板，保持5min后放松。

③小燕飛：趴在床上，四肢像“燕子飛”一樣翹起，這樣對頸椎、腰部和背部的肌肉都會起到很好的一個鍛煉效果。一般“小燕飛”翹起來要持續10秒鐘，然后放下，反復一共做20個。

3.疼痛管理：遵循醫生的指導，按時服藥，以緩解疼痛和炎癥。同時，可以嘗試物理療法，如熱敷、按摩等，以減輕疼痛和肌肉緊張。

4.心理支持：強直性脊柱炎可能會對患者的日常生活和工作造成影響，因此，提供心理支持是非常重要的。患者和家屬可以尋求心理咨詢師的幫助，以應對可能出現的情緒問題。

5.健康教育：讓患者了解強直性脊柱炎的基本知識，包括病因、癥狀、治療方法和預防措施等，以提高他們的自我管理能力。

6.合理飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養，以增強身體的抵抗力。同時，避免過度飲酒和吸煙，以免加重病情。

7.環境調整：保持居住環境的干燥、通風和清潔，避免潮濕和寒冷的環境，以減少疼痛和關節僵硬的風險。

總之，強直性脊柱炎是一種需要長期管理和治療的疾病。通過遵循醫生的建議、進行自我管理和生活方式調整，大多數患者可以有效地控制癥狀、提高生活質量。并維持正常的社交和工作能力。