香蕉视频黄色小说|丰满熟女人妻中出系列|nanataipei51吃瓜|中文字幕第三十五页

長期以來，人們一直以為食用新鮮蔬菜對人體最有營養。專家告訴記者，新鮮并不一定意味著更有營養。科學家研究發現，甜瓜、青椒和菠菜等存放一周后，其維生素Ｃ的含量基本沒有變化，經過冷藏保存的卷心菜甚至比新鮮卷心菜含有更加豐富的維生素Ｃ。大多數蔬菜存放一周后的營養成分含量與剛采摘時相差無幾，甚至是完全相同的。

　　新鮮蔬菜上往往存留有一定的有害物質，切不可為了單純追求蔬菜的新鮮，而忽視了其中可能存在的有害物質。對于新鮮蔬菜我們應適當存放一段時間，等殘留的有害物質逐漸分解減弱后再吃也不遲。營養專家說，有些新鮮蔬菜需合理放置一定時間食用才更加合理，或者說食用時應注意一些細節問題。比如以下幾種：

　　新茶：從營養學角度來講，最新鮮的茶葉其營養成分不一定最好。因為新茶沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化。如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。鮮黃花菜：鮮黃花菜含有秋水仙堿，要小心中毒，嚴重的可產生血便、血尿或尿閉等癥狀。而我們平常食用的干黃花菜則不含有秋水仙堿毒素，因此無毒。

　　鮮木耳：鮮木耳中含有一種光感物質，人食用后，會隨血液循環分布到人體表皮細胞中，受太陽照射后，會引發日光性皮炎。

　　鮮咸菜：一般情況下，鹽腌4個小時后亞硝酸鹽開始明顯增加，14～20天達到高峰，此后又逐漸下降。因此，要么吃腌4個小時內的咸菜，否則宜吃腌30天以上的。

　　鮮海蜇：鮮海蜇不宜食用，必須經鹽、白礬反復浸漬處理，脫去水和毒性黏蛋白后，方可食用。